企鵝之越酒窖:Penguin’s Leap Wine Cellar

七月 28, 2007

KFC其實也頗健康

文章類別: 鍛鍊記 — Alfred @ 9:37 pm

不是說笑的。這陣子以來我不時也在KFC吃東東,只要避開很肥的東西,其實可以吃得很快樂。

相反麥當勞,差不多能吃飽的東西都是很不健康的。

首先,兩間店的漢堡包也不能吃,因為醬汁不好。炸薯類是一定不可以吃的。

繼續談KFC:雞要把脆脆的皮撕走,還有多汁的脂肪也一定不可以吃。

飯的話,黑椒磨菇飯是比雞皇飯好的,因為後者用奶油做醬底。

雖然沙律是不錯的,但因為醬料所以不可以吃多。粟米不要下牛油。

甜品一定不可以吃。(這陣子都在吃好孩子弄的,這個另計。)

可樂?Diet Coke,這個沒商量。
總之記著:

高蛋白質,適量的碳水化合物,少量的油。維他命和礦物都一定要有,還有,在節時期間要多喝水。

報:251,是剛好的。希望星期一前跌至24X吧!

希望下次有心機時談談節食和減肥時要小心的健康問題吧。

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