岡田斗司夫的「減肥筆記」

劉翔棄權的中日報導

宅人vs. 負犬

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2008/08/23 09:19 [日本社會]

岡田斗司夫的「減肥筆記」

2007年岡田斗司夫成為全日本話題人物及人氣作家，但這次不是他的御宅族論，而是減肥論。日本減肥書籍一向很好賣，何況岡田流減肥法不用斷食、運動、減肥用品及減肥課程，在沒有太大影響一貫生活下輕鬆地減肥，所以很有吸引力。他更是「看板」，一年間從117公斤減至67公斤，足足減了50公斤。他將其岡田流減肥法及個人減肥經歷寫成《不要總認為肥胖是無何奈何！》（いつまでもデブと思うな）（新潮社，2007）[台譯《別為多出來的體重抓狂》]，成已重印十多版的暢銷書，一般對御宅族文化毫無興趣的人也買來看。

岡田流減肥法其實很簡單，可分兩大階段。第一階段不用改變飲食習慣，但要身邊帶備筆記簿，記下每次進食的時間及內容，每天晚上觀看筆記一次及測量體重。岡田一直認為自己飲食習慣與常人無異，不明白為何如此肥胖。用了飲食記錄後，便知自己食量不少，而且三餐外小食甚多，所以明白肥胖的元凶。此外，他是個怕麻煩的人，每次飲食都要記錄，對他來說是苦事，所以除正餐外的小食可免則免。當成功戒了不必要飲食外，必可進入第二階段，就是記錄卡路里。獨身的岡田三餐都光顧便利店，便利店的食物都有顯示卡路里，所以十分方便記錄。每天晚上他便計算一天的卡路里及及測量體重。若體重增加必在卡路里筆記尋找元凶。就是這「減肥筆記」令他成功脫離「肥佬」行例。

最難明白是岡田為什麽要減肥？他減肥不是為了健康，而且社會形象。他指出日本已從「學歷主義社會」變成「以貌取人主義社會」（見た目主義社会）。他昔日因為肥胖曾吃盡苦頭。好像他認真地闡明御宅族之道時，別人見他是「肥佬」，便不認真看待其意見。減肥後他發現社會對他的眼光改變了，減肥成功的他簡直成了別人心中的hero。

老實說，我看完《不要總認為肥胖是無何奈何！》後也不太明白他為何減肥。當然他對減肥目標的努力與堅持令人敬佩，可是對「以貌取人主義社會」的妥協則好像與其提倡的宅人獨立性與批判能力有所矛盾。也許岡田是小節讓步以達推廣其宅人論的宏願吧。

Posted by 知日部屋屋主 | 評論(12) | 引用(0) | 閱讀(11268)

NN +

2008/10/05 11:59

减肥后的冈田还真是帅了不少呢，其实很多胖人都是长得不丑，如果能减掉就会好看很多了……

末日狼 +

2008/09/02 00:28

莫非他想先改善形象,以便推廣acg文化!? stupid

小櫻的kero +

2008/08/26 11:14

不過這次cw又讓我發現
其實太瘦也不一定是好事情^^

海天賜 +

2008/08/25 22:22

我身高都是1.85m左右，體重75kg但一點都不覺得自己肥，至少我沒有肚腩……

mutsumi

2008/08/25 18:05

AYさん、斗司夫さんの体重は大丈夫だと思います。でも、あなたは痩せすぎますよ。ボクの身丈は1.85mで、体重は52kgも、母に「これは不健康ですよ」と言われました。

KU +

2008/08/25 00:18

減肥唔難~ 最難係長期保持體重~
唔會越減越增磅 sweat

Au Yeung +

2008/08/24 14:51

對我來說67公斤都很肥胖……
我身高6呎1吋，體重是60公斤。岡田比我矮小得多，他的體重應該比我輕盈才對。

信方 +

2008/08/24 04:24

哪一個社會不是「以貌取人主義社會」...
似乎不是什麼劃時代極具前瞻性的偉大發現吧
岡田的減肥理由根本就是秦始皇欣賞韓非子的著作
後來發現他不擅詞令而棄之不用這老掉牙故事的現代再生版
即使說他發現了瘦削已成為現今社會地位的象徵符號
這又會不會發現得太晚....
這種著作也變成暢銷書
我建議屋主也寫本"不要總以為巨乳是無何奈何"

小澤

2008/08/24 03:57

>可是對「以貌取人主義社會」的妥協則好像與其提倡的宅人獨立性與批判能力有所矛盾

或者有一點點吧,不過樣貌是天生, 但儀表卻不是,儀表是可以管理的。一個平常人也或多或少對一個衣衫不整,或者連「自己身形」都管理不好的人的說話大打折扣, 為了大義(笑), 一點妥協在所難免,可況現在對自己身體都有利, 可樂而不為呢?

熒惑 +

2008/08/23 23:10

嘩~!
其實講真,零食真係會不知不覺令你致肥,恐怖~ stupid

小櫻的kero +

2008/08/23 11:39

事實證明減肥不是難事
重要的是有心。

減到了70kg的人上。

Alfred +

2008/08/23 11:23

吃東西是一半，做運動是一半！
而且，做運動還可以鍛鍊心肺功能啦。

減了70磅的人上。

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