最萌 2006 8 強戰 長門有希 對 翠星石
Saber 大邪神的降臨
10 km 的挑戰, 齊來參加10 km 馬拉松吧!!
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2006/10/27 01:09 | by little4 ]
2006/10/27 01:09 | by little4 ]
於 9 月中的琵琶湖生日飯局中, 向超人提起想吸引女性請先準備有一個良好的體格, 之後談下去, 便同了超人及阿文一起參加了 physical..
在 physical 我們先練習長跑以增加基本的體能, 其後才鍛鍊肌肉, 想著既然練了長跑, 也想參加一下渣打馬拉松的十公里賽來挑戰自己, 以鼓勵自己繼續鍛鍊體能~~
估不到和其他朋友談起參加馬拉松十公里賽, 亦引起他們想參加十公里賽的心!! 相信當日會大伙兒一起起跑的~ 很感動!!
其實練習長跑所需要的時間及恆心好像放工後學習一樣啊. 一星期 2~3 天, 每天長跑 40 分鐘, 加上跑前跑後的準備, 有時還會做一些肌肉鍛鍊, 每次也得花上兩小時呢, 真係很講恆心啊~~ (我那二千多元 physical 會費, 就是逼自己有這樣子的恆心呢~). 雖然現在練習長跑還未達到修身減肥的目的, 但體能改善了令精神也很好~~ 不用每天也很像睡不足的樣子呢!!
有興趣的朋友請一起參加吧!!! 2007 年 3 月 4 日
詳情請看
http://www.hkmarathon.com/marathon/chi/home/default.jsp
在 physical 我們先練習長跑以增加基本的體能, 其後才鍛鍊肌肉, 想著既然練了長跑, 也想參加一下渣打馬拉松的十公里賽來挑戰自己, 以鼓勵自己繼續鍛鍊體能~~
估不到和其他朋友談起參加馬拉松十公里賽, 亦引起他們想參加十公里賽的心!! 相信當日會大伙兒一起起跑的~ 很感動!!
其實練習長跑所需要的時間及恆心好像放工後學習一樣啊. 一星期 2~3 天, 每天長跑 40 分鐘, 加上跑前跑後的準備, 有時還會做一些肌肉鍛鍊, 每次也得花上兩小時呢, 真係很講恆心啊~~ (我那二千多元 physical 會費, 就是逼自己有這樣子的恆心呢~). 雖然現在練習長跑還未達到修身減肥的目的, 但體能改善了令精神也很好~~ 不用每天也很像睡不足的樣子呢!!
有興趣的朋友請一起參加吧!!! 2007 年 3 月 4 日
詳情請看
http://www.hkmarathon.com/marathon/chi/home/default.jsp
注意： 該地址僅在今日23:59:59之前有效
「食」對於我而言，是神聖的事情
不過，我想十公里對我而言是太長了....
四至五公里則還可以考慮....
沒問題呢~ 5 個月後才開跑~ 現在才練, 下年 3 月應該可以練到一口氣跑十公里呢~
速度太慢也不要緊吧, 我志在參與跑一跑西隧呢~
我的肚腩也很大..嗚嗚~~ 除了練跑及 physical 外, 現在我還要控制一下晚餐的食量才行啊...